Selbstmanagement

• Gutes Benehmen

  Souveränes Auftreten in jeder Lebenslage ist heute wichtiger denn je.?

  Sie lernen:

  _ Was gilt heute als gutes Benehmen?
  _ richtig präsentieren
  _ Pannen geschickt überspielen und Klippen umschiffen
  _ Ruhe und Souveränität in fremder Umgebung

  Inhalt:

  _ Pünktlichkeit, Höflichkeit, Takt?
  _ Kleider machen Leute?
  _ Vorstellen und Sichbekanntmachen?
  _ Körpersprache?
  _ Im Restaurant?
  _ Wie komme ich mit anderen ins Gespräch?
  _ ...

• Gesund trotz Stress

  Es ist wichtig, seine eigenen Ressourcen zu kennen, um stark zu bleiben. Resiliente Menschen verfügen über mentale Widerstandskräfte - Schwierigkeiten werden so für sie nicht zu Stolpersteinen, sie werden zu Wegmarken.

  Sie lernen,

  _ Ihre persönlichen Stressoren zu analysieren
  _ Ihre individuellen, mentalen Widerstandskräfte (Resilienz) zu erkennen
  _ Ihre Widerstandskräfte aufzubauen
  _ und gekonnt einzusetzen

  Inhalt:

  _ Stresstheorien
  _ Grundlagen der Resilienz
  _ Eigene Ressourcen reflektieren
  _ Interaktiver Austausch
  _ Gegenseitiger Lernprozess in der Gruppe
  _ Stresstoleranzstrategie entwickeln
  _ ...

• Zeit nutzen – Ziele erreichen

  Arbeit und Zeit so strukturieren, dass alles reibungslos läuft! Zeit gewinnen für das Wesentliche.

  Sie lernen:

  _ Ihren Tag zu strukturieren
  _ Prioritäten zu setzen
  _ Effizienter zu arbeiten
  _ Aufgaben zusammenzufassen
  _ Ziele zu definieren

  Inhalt:

  _ Der Start in den Tag
  _ Störfaktoren und Zeitkiller
  _ Terminplanung und -kontrolle
  _ Arbeitszeitanalyse
  _ Delegieren von Aufgaben
  _ ...

• Potenziale erkennen – Potenziale entfalten

  Welche Kompetenzen habe ich? Welche Ziele möchte ich erreichen? Mit Mut und Zuversicht werden Sie die nächsten Schritte gehen.

  Sie lernen,

  _ Ihre Stärken und Potenziale zu erkennen
  _ Ihre Potenziale weiter auszuschöpfen
  _ Ihr individuelles Kompetenzprofil kennen
  _ die nächsten Schritte erfolgreich gehen

  Inhalt:

  _ Wunsch und Wirklichkeit
  _ Ressourcen
  _ Ziele erkennen
  _ Potenziale entfalten
  _ Ziele verfolgen
  _ ...

• Veränderungsprozesse verstehen und gestalten

  Wandel begegnet uns überall. Manchmal ist er eigen- oft fremdinitiiert. Veränderungen werden häufig als Krise erlebt, doch es liegt an uns, mit diesem Wandel konstruktiv umzugehen.

  Sie lernen,  

  _ Ihre Sicht auf Veränderung kennen
  _ Veränderungen besser zu verstehen
  _ worauf Sie achten sollten
  _ Techniken, die nützlich sind
  _ einen positiven Blick auf Veränderungen

  Inhalt:

  _ Die Veränderungskurve
  _ Phasen der Veränderungen
  _ Maßnahmenplanung
  _ Ressourcen
  _ Priorisierung
  _ Reaktionsmuster
  _ ...