"Wenn du eine Entscheidung treffen sollst – und triffst keine, so ist das selbst eine Entscheidung."
(William James)
Selbstmanagement
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Gutes Benehmen
Souveränes Auftreten in jeder Lebenslage ist heute wichtiger denn je.?
Sie lernen:
_ Was gilt heute als gutes Benehmen?
_ richtig präsentieren
_ Pannen geschickt überspielen und Klippen umschiffen
_ Ruhe und Souveränität in fremder UmgebungInhalt:
_ Pünktlichkeit, Höflichkeit, Takt?
_ Kleider machen Leute?
_ Vorstellen und Sichbekanntmachen?
_ Körpersprache?
_ Im Restaurant?
_ Wie komme ich mit anderen ins Gespräch?
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Gesund trotz Stress
Es ist wichtig, seine eigenen Ressourcen zu kennen, um stark zu bleiben. Resiliente Menschen verfügen über mentale Widerstandskräfte - Schwierigkeiten werden so für sie nicht zu Stolpersteinen, sie werden zu Wegmarken.
Sie lernen,
_ Ihre persönlichen Stressoren zu analysieren
_ Ihre individuellen, mentalen Widerstandskräfte (Resilienz) zu erkennen
_ Ihre Widerstandskräfte aufzubauen
_ und gekonnt einzusetzenInhalt:
_ Stresstheorien
_ Grundlagen der Resilienz
_ Eigene Ressourcen reflektieren
_ Interaktiver Austausch
_ Gegenseitiger Lernprozess in der Gruppe
_ Stresstoleranzstrategie entwickeln
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Zeit nutzen – Ziele erreichen
Arbeit und Zeit so strukturieren, dass alles reibungslos läuft! Zeit gewinnen für das Wesentliche.
Sie lernen:
_ Ihren Tag zu strukturieren
_ Prioritäten zu setzen
_ Effizienter zu arbeiten
_ Aufgaben zusammenzufassen
_ Ziele zu definierenInhalt:
_ Der Start in den Tag
_ Störfaktoren und Zeitkiller
_ Terminplanung und -kontrolle
_ Arbeitszeitanalyse
_ Delegieren von Aufgaben
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Potenziale erkennen – Potenziale entfalten
Welche Kompetenzen habe ich? Welche Ziele möchte ich erreichen? Mit Mut und Zuversicht werden Sie die nächsten Schritte gehen.
Sie lernen,
_ Ihre Stärken und Potenziale zu erkennen
_ Ihre Potenziale weiter auszuschöpfen
_ Ihr individuelles Kompetenzprofil kennen
_ die nächsten Schritte erfolgreich gehenInhalt:
_ Wunsch und Wirklichkeit
_ Ressourcen
_ Ziele erkennen
_ Potenziale entfalten
_ Ziele verfolgen
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Veränderungsprozesse verstehen und gestalten
Wandel begegnet uns überall. Manchmal ist er eigen- oft fremdinitiiert. Veränderungen werden häufig als Krise erlebt, doch es liegt an uns, mit diesem Wandel konstruktiv umzugehen.
Sie lernen,
_ Ihre Sicht auf Veränderung kennen
_ Veränderungen besser zu verstehen
_ worauf Sie achten sollten
_ Techniken, die nützlich sind
_ einen positiven Blick auf VeränderungenInhalt:
_ Die Veränderungskurve
_ Phasen der Veränderungen
_ Maßnahmenplanung
_ Ressourcen
_ Priorisierung
_ Reaktionsmuster
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